همه دوست دارند بدون مشکل فرزندشان را بغل کنند، در شیشه مربا را بدون درخواست کمک باز کرده و یا به راحتی چند کیلو میوه را بلند کنند و به منزل بیاورند. برای انجام دادن این کار‌های ساده اما در عین حال مهم باید به فکر عضلات دست و بازو بود چون بخش مهم و اساسی بسیاری از فعالیت‌های روزمره را تشکیل می‌دهند. ولی متاسفانه ما تا زمانی که مشکل و ناتوانی حرکت دست‌ها به سراغ‌مان نیاید، به سلامت عضلات‌مان توجه نمی‌کنیم . در دومین قسمت از این مجموعه آموزش بدنسازی به نحوه پرورش و قوی کردن عضلات دست و بازو میپردازیم...
فیلم آموزش بدنسازی و تقویت عضلات جهت دانلود آدرس زیر را در صفحه مرورگر خود کپی پیست کنید..
رمز فایل : www.downloadha.com
دانلود : Firedrive Direct Link
http://dl5.downloadha.com/Mehdi/2014/02/Education/Muscle%20%26%20Fitness%20Training%20System%20-%20Arms%20%28www.Downloadha.com%29.zip
دانلود مراسم افتتاحیه جام جهانی World Cup Opening Ceremony 2014